О, спорт, ты – стресс!
Жизнь без стресса -> О, спорт, ты – стресс!
(Интервью с тренером)
Весьма эффективным методом борьбы со стрессом являются занятия спортом и физической культурой. С помощью интенсивных движений и физической нагрузки можно гораздо лучше снять нервное напряжение, чем алкоголем, никотином и прочей ерундой. Учеными давно доказано, что систематические физические нагрузки, кроме того, что помогают снять стресс, еще и предупреждают его появление. Это одна сторона медали.
О второй ее стороне мы беседуем с тренером, судьей международной категории Еленой Титовой, которая возглавляет клуб акробатического рок-н-ролла «Восторг» (полуфиналист первого сезона проекта «Украина мае талант», финалист последнего сезона российского проекта «Минута славы», постоянный призер Детского Евровидения, обладатель нескольких Гран-при).
На снимке – руководитель Клуба акробатического рок-н-ролла «Восторг» Елена Титова.
( снимки взяты с официального сайта http://pavlonews.info/news/categ_7/18767.html)
В.Елена, скажите, насколько дети, занимающиеся спортом, подвержены стрессам?
Е.Т. Насколько, не могу сказать, но подвержены. Стрессы – это часть жизни абсолютно любого человека, независимо от того, спортсмен он или нет. Другое дело, что дети-спортсмены сталкиваются со стрессами специфическими, которых у других детей может и не быть.
В. Например?
Е.Т. Например, ты предполагал занять первое место, имея для этого все шансы, сделав все от себя зависящее, а оно тебе не досталось.
В. Это, наверное, один из самых распространенных и сильных стрессов?
Е.Т. Скорее это самый последний стресс для спортсмена.
В.???
Е.Т. Если попробовать измерить силу стрессов по определенной шкале, то этот стресс будет одним из самых последних. Вы так реагируете, потому что я не назвала другие, более сильные.
К. Не представляю себе, что это может быть.
Е.Т. Представьте себе картину – выходит пара на площадку, начинает свою композицию. Все элементы выполняет четко, красиво, на высшем уровне – явно претенденты на одно из мест в финале, а то и на медаль. Вдруг на джозетке (специфическая обувь) развязывается шнурок, у партнерши падает заколка, что-то не то происходит с деталями костюма. Намного обиднее, когда место в финале или на пьедестале «пролетает» мимо тебя из-за подобной мелочи! От осознания, что ты потерял все, запросто может произойти нервный срыв.
В. Да, действительно, это будет посильнее, чем если ты просто хорошо отработал свою композицию. Что же в таких случаях делать?
Е.Т. Самое главное, в чем спортсмены нуждаются в такие минуты – это на 100% в родительской поддержке, в поддержке тренера. Постоянно говорите своим детям, как вы их любите. И что вы любите их не за достижения в спорте, учебе, в чем-то еще. Между прочим, хуже всего подобные ситуации переносят дети, у которых родители – перфекционисты. Они никогда не бывают ничем довольны, их не устраивает никакое другое место, кроме первого. Они обрушивают на своих детей шквал критики вместо того чтобы лишний раз обнять и ободрить. Поэтому я не устаю говорить своим родителям - любите детей просто так, без званий и медалей. В первую очередь, они – наши дети, а потом уже спортсмены и чемпионы.
В. Хорошо, с первыми местами мы разобрались. А какие стрессы для спортсмена являются самыми сильными?
Е.Т. Самое ужасное, что может произойти на турнире, это когда место, на которое претендовал ты, занимает твой лучший друг. Здесь может появиться зависть и ревность. Не зря на каждом турнире, когда ребята стоят на пьедестале почета, я прошу их поздравить друг друга, пожать друг другу руки, искренне порадоваться за друзей, найти в себе эту радость, осознанно вытащить ее на поверхность, чтобы не застрять в негативных эмоциях. А еще лучше после турнира подойти к другу отдельно, откровенно признаться, что ты сам хотел оказаться на этом месте, но все равно ты рад за него. Чтобы это сделать, надо преодолеть барьер в себе, но зато потом просто гора с плеч. И при этом ты остаешься в лучших отношениях со своим другом. Достижения – это важно, но дружеские отношения еще важнее.
На снимке – «Восторг» в Москве на финале «Минуты славы»
В. Благодарю Вас за беседу. Вы приоткрыли посетителям нашего сайта очень непростую сторону спортивной жизни, с которой, оказывается можно и нужно справляться. Желаем Вам и Клубу «Восторг» новых ярких побед, и над стрессами в том числе!
Автор: Валентина Васильева
Дата публикации: 16.10.2010
Перепечатка без активной ссылки запрещена
|
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.