Стресс и работа.
Стресс – синоним болезненного напряжения, разрушающего не только человеческий организм, но и мир вокруг человека. Под угрозой оказывается не только здоровье человека, но и его личные и профессиональные отношения с окружающими людьми.
Работа в наше время является одним из самых больших источников стресса. Психологи утверждают, что о степени профессиональной нагрузки свидетельствует особое явление, получившее название «профессионального выгорания».
Профессиональное выгорание – это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека (Н.В. Самоукина). Оно возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки», освобождения от них.
Мнение о том, что наиболее стрессовой является труд работников экстренных служб, на сегодняшний день требует существенного дополнения. В группу риска исследователи включают следующие группы людей:
- сотрудники, вынужденные интенсивно общаться с людьми (руководители, менеджеры, медицинские и социальные работники, преподаватели, работники сферы услуг и т.д.);
- люди старше 45 лет, а также те, чья профессиональная деятельность проходит в условиях острой нестабильности и хронического страха потери рабочего места;
- работники, попавшие в новую непривычную обстановку, от которых требуется высокая эффективность труда;
- жители крупных мегаполисов, испытывающие недостаток в общении.
При этом следует подчеркнуть, что профессиональное выгорание меньше касается людей, владеющих специальными способами преодоления стресса и способных конструктивно меняться в ситуациях жизненных перемен.
Успех в работе, карьерный рост, финансовое благополучие в наше время все больше начинают зависеть от способности человека позитивно смотреть на мир, с оптимизмом относиться к себе и окружающим. Все большее и большее значение обретает совокупность повседневных привычек, больше известная под понятием «образ жизни». Именно образ, или стиль жизни, каждодневные решения, касающиеся физического, душевного и духовного здоровья человека, делающего карьеру, определяют, в конечном итоге, его профессиональную удачу.
Один человек, гласит древняя притча, гуляя по лесу, встретил дровосека. Тот явно работал не первый час: пот градом лился по его изможденному лицу, удары были слабыми, а топор явно затупился от долгого, беспрерывного применения.
- Более пяти часов работаю! – пожаловался работник, приостановившись на минуту. – Едва на ногах стою, и топор, как назло, затупился!
- Так что же вы не прерветесь и не заточите топор? – удивленно спросил прохожий.
- Нет у меня времени точить! Слишком много работы, - отмахнулся глупец.
Развитие умения осознанно и эффективно противостоять стрессу должно стать для настоящих профессионалов одной из обязательных статей вложения в себя – это единственный инструмент, которым располагает человек для преодоления жизненных невзгод и восхождений на вершины успеха.
|
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.