Здравствуйте.
Я не знаю как себе помочь.это замкнутый круг какой-то.я учусь и работаю. причем (4 года) мне это удавалось без особого труда, я не чувствовала ущемленности ни в одной из сфер, теперь мне не хочется ни работать, ни учиться. меня раздражает все: то, что я все время просыпаю или не не могу уснуть по 3 часа, любимый человек, с которым могла сутками напролет общаться, родители, друзья, да я сама себя разражаю, но особого внимания заслуживает работа и учеба...не знаю что мне делать...помогите, пожалуйста...
Отвечают эксперты:
Айвазян Татьяна Альбертовна15 мая 12:42
Здравствуйте Марина,
судя по всему Вы просто перегрузили себя. Именно поэтому все вызывает раздражение. Это первая стадия нарушения адаптации, свидетельствующая о том, что Вы находитесь в стрессовой ситуации. Поскольку уже есть и нарушение сна, возможно уже развивается депрессивная реакция на длительный стресс. Прежде всего, советую обратиться к специалисту (психотерапевту), который поможет определить необходимость медикаментозной коррекции. В любом случае необходим отдых, переключение на что-то интересное. Хотя если началась депрессия, то это вряд ли поможет полностью решить проблему. Тем более, что с проблемой достаточно легко можно справиться с помощью специалиста.
