Право на ошибку
Жизнь без стресса
→
Стрессоустойчивость
→ Право на ошибку
Все мы время от времени ошибаемся. Но как по-разному мы на это реагируем. А ведь наши реакции определяют нашу стрессоустойчивость, поведение, самооценку, и даже судьбу!
Формула «Совершил - оценил - проанализировал - сделал выводы - извлек урок - забыл» срабатывает и помогает не всегда. То, что для одних пустяк, для других - сильнейший стресс. Подход к исправлению ошибок тоже сугубо индивидуален. Одни стремятся все исправить сразу, другие опускают руки, полагая, что ситуация непоправима. Люди, которые к каждой ошибке относятся как к полному краху, ставят 11 баллов по 10-бальной шкале. В этой ситуации состояние человека похоже на оцепенение. В мозгу крутится одно - «все пропало, сделать ничего нельзя». В общем, полный ужас. После того, как человек успокоится, ему еще хуже становится - кажется, что отношения навсегда испорчены, дела пойдут под откос, а общение с «теми» людьми невозможно. Самое странное то, что именно такой настрой способен запрограммировать дальнейшее развитие событий. Обычно так и происходит - обстоятельства становятся хуже, человек еще больше переживает, казнит себя за роковую ошибку, впадает в депрессию. Впрочем, у него не бывает ошибок не роковых.
Корни такого неадекватного отношения к собственным промахам обычно прячутся в детстве. Вы ошиблись, как способны ошибаться все нормальные дети, но взрослые внушили вам панический ужас, то злясь на вас, то игнорируя. В результате вы поняли, что ошибаться смерти подобно. Все, что вы можете теперь делать, это ругать себя, мучиться и переживать. Поэтому и во взрослой жизни вы поступаете так же. Вы слишком много и плохо думаете о себе и всеми силами стараетесь убежать от сложных решений и ситуаций. Со временем ваша тревожность трансформируется в страх. Жизнь в состоянии «все плохо» и постоянное чувство вины приводят к тому, что вам все труднее становится общаться с людьми.
Разобраться с внутренним конфликтом или проблемой помогает психология, но при подобных обстоятельствах она же может оказать медвежью услугу. Те из вас, кто увлекается психологией, склонны уделять слишком много времени на откапывание причин своих ошибок и разборки с ними. Тем более, при постоянном самокопании всегда что-нибудь, да откапывается. Попытки постоянно и глубоко заглядывать себе в душу, как правило, трудно поддаются остановке, но делать это крайне необходимо, иначе вы перестанете жить полноценной жизнью и испытывать радость от нее. Помните - всего должно быть в меру. Даже психологии!
Совет.
-
Вспомните одну из ситуаций своего детства, где вы совершили серьезную (на ваш взгляд) ошибку. Тому малышу, которым вы были, скажите слова утешения и ободрения (это должны были сказать взрослые в том конкретном случае). Что ошибаться – это естественно, что на ошибках учатся, что ошибаются абсолютно все – умные, красивые, правильные, и вы – один из них. Таких слов нам не хватает всегда в любом возрасте, поэтому говорите их себе почаще, и уверенности в себе у вас добавится.
Я исправлюсь!
Есть категория людей, стремящаяся исправлять ошибки сразу. Они не боятся проблем и по поводу совершенного, как правило, не переживают. Они могут прокрутить случившееся в голове несколько минут или часов, чтобы потом перейти к решительным действиям. Обычно это извинения, объяснения, или даже компенсация чем-либо хорошим. Для них важно загладить вину. Подобные действия дают уверенность и помогают снять с себя ответственность. Типа, я ошибку признал, а если меня по-прежнему не прощают, то я тут ни при чем. Такие люди ошибаться любят, делают это часто, с целью получить очищение (катарсис).
Не считайте таких людей сильными - все наоборот, как это ни странно. Как правило, это женщины, которые в детстве любили поплакать. Их детская позиция имела определенные преимущества. Во-первых, человека страдающего никто не посмеет ругать. Во-вторых, слезы - отличный способ манипуляции. Высшим пилотажем здесь считается, когда взрослые думают, что вы глубоко и искренне раскаиваетесь, готовы исправить ошибку и налаживать отношения. У такого поведения далеко не сразу ощущаются минусы, но они, несомненно, есть. Когда к своим ошибкам относятся поверхностно, это мешает глубокой внутренней работе над собой. По большому счету небольшие дозы чувства вины помогают личностному росту и самосовершенствованию.
Совет.
-
Учитесь держать паузу. Да, вы хотите как можно быстрее все исправить, чтобы спать спокойно, но не спешите. Немного стыда за содеянное вам не повредит. Дольше прокрутите в голове содеянное - вы найдете несколько разных хороших вариантов решения вопроса!
Все решится само
А не решится - так забудут. Не забудут - не беда. Подумаешь, ошибся! Примерно так разговаривает с собой человек этого типа. Исправлять ошибки он не любит и не может. И от них особо не страдает. Причем, даже если от его действий ситуация усугубляется, он в жизни не признает свою вину ни перед людьми, ни перед собой самим. Самые догадливые из вас уже поняли, что речь идет о мужчинах - так уж устроен их эмоциональный механизм. Выражать сожаление внешне им невероятно тяжело. Поэтому эти чувства они игнорируют или отсекают усилием воли. Демонстрация такого поведения женщиной говорит о слишком жестком характере. Причем она может от этого и не страдать, а окружающие запросто. Ведь подавляющему большинству ошибок подвержены именно межличностные отношения, и больнее всего от разборок с самыми дорогими и близкими. Они жаждут наших искренних сожалений и слов примирения.
Совет.
-
Учитесь говорить фразы «Мне очень жаль», «Давай поговорим». Это станет мощным клеем, который поможет грамотно исправить ошибки. Можно не ждать удачного случая или подходящего времени. Ваша готовность признать важность ошибки и желание разобраться с ней как можно скорее вопреки обстоятельствам способствует улучшению отношений.
Я ничего такого не делаю
И, следовательно, исправлять мне нечего. Есть люди, которые никогда не ошибаются. Вернее, им это кажется. А если их действия неправильны, то они в этом не виноваты. Их вывели из себя или спровоцировали. И о чувстве вины должны думать те, кто выводил и провоцировал. Такую позицию занимают те, кого часто ругали в детстве и отрочестве. Это раздражает даже слабых духом людей, а сильные натуры пойдут на открытый протест - абсолютно уверенные в своей непогрешимости, они будут полностью отрицать свою вину. Буду делать, что хочу, а если не нравится - ваши проблемы. Позиция довольно выигрышная - чувствуя вашу агрессию, приставать лишний раз не будут. Когда вина перекладывается на других, уверенность приходит автоматически. Большим минусом подобного настроя будет повышенная конфликтность, как в работе, так и в личных отношениях.
Совет.
-
Учитесь критическому отношению к себе. Замечайте свои ошибки и признавайте вину хотя бы перед самим собой. Со временем вы сможете делать это и вслух. Это потребует много душевных сил и времени, но впоследствии все окупится гармоничными отношениями и жизненным успехом, к которому мы все стремимся.
Автор: Валентина Васильева
Дата публикации: 18.08.2011
Перепечатка без активной ссылки запрещена
|
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.