Задайте вопрос экспертам по стрессу

Добрый день. Больше не к кому обратиться, кто бы мне помог.  Друзья все в своих делах, родителей не хочется расстраивать, муж не понимает, что со мной происходит. Я тоже не очень. Но состояние жуткое, депрессивное. Причем оно меняющееся от полного спокойствия и счастья до полной безысходности. Я постоянно плачу. Вот уже год. Иногда становится лучше, но ненадолго. А я всю жизнь была жизнерадостным человеком. Объяснить такую перемену мне очень сложно, потому что объективно у меня все хорошо. Решить ситуацию - еще сложнее.
Все началось с того, как я влюбилась, вышла замуж и переехала жить из Россию во Францию. Это произошло год назад. Мой муж француз. В Москве у меня была очень интересная и высокостатусная работа, большая занятость, друзья, развлечения. Переехав во Францию, я всего этого лишилась. Конечно же, сознательно. Я продолжаю работать, но дома, т.е. практически не общаясь с людьми, только посредством интернета. Появилось больше свободного времени, которое я не всегда знаю, чем занять во Франции. Друзей здесь у меня пока нет. Только друзья мужа, но не мои собственные. А те, что были в России, у каждого свои дела - у кого дети, у кого еще что. Не до моих им жалоб. Впрочем, я записалась во всевозможные кружки и курсы, но занятости все равно не хватает.
В связи с этим или по другим причинам от мужа я требую постоянного внимания, и мне все время кажется, что он мне его недодает. Хотя по сути он делает все для меня. Особенно я схожу с ума, когда мы в компании. Часто заканчивается это руганью, потому что мне бы хотелось, чтобы он был только моим, проявлял постоянную любовь. Мы говорили не раз. Он не понимает. Считает, что делает для меня тот максимум, на который он способен и вообще что его жизни сильно изменилась после того, как мы стали жить вместе. Я ему верю. Но легче мне от этого не становится.
Наконец, мою болезненную тягу ко вниманию мужа 24 часа в сутки усугубляет то, что у него есть ребенок от первого брака, которого мы часто берем к себе на выходные и праздники. Ему 7 лет. Ко мне относится прекрасно, открытый, общительный мальчик. Но для меня это ежедневная тяжелая работа держать себя в руках, когда он с нами. Но я себя сейчас уже во многом пересилила, отношения уже гораздо лучше, чем были раньше. Но мне это стоит огромных усилий воли. Бедный ребенок вызывает во мне в основном негатив, ну и понятно, что мне лучше гораздо, когда его нет. Знаю, что это эгоизм и ревность, т.к. мне приходится делить внимание мужа с его ребенком, который не мой, не моя часть. Мы говорили об этой проблеме с мужем ни раз. Ему трудно все это слышать, т.к. это его сын, которого он любит. Но он тоже меня понимает, пытается найти компромис. И ради любви к мужу я себя каждый день ломаю, чтобы общаться с ребенком, чтобы даже делать для него что-то хорошее, хотя объективно я вообще ничего не хочу для него делать, общаться с ним, видеть его. Знаю, что это плохо. Знаю всю рациональную сторону этого вопроса, но это не помогает изменить эмоции. Например, когда он приезжает на 2 дня - все нормально, но когда на неделю и больше - к концу недели я впадаю в настоящую депрессию, раздражаюсь по любому поводу, ничего не стоит у меня вызвать слезы.
Мне надоело такое состояние. Я говорила с друзьями и родителями, но все говорят одно и то же. Да и я все это знаю наперед. Рациональные доводы "как надо жить" мне не помогают. Мне надоело постоянно плакать, вызывать негативные эмоции моего мужа, конфликтовать, быть каждый раз чем-то недовольной, прятаться ото всех в своей комнате. Я хочу опять радоваться жизни, причем чтобы это чувство было превалирующим, а не приходящим временами.
Помогите, пожалуйста, найти ключ к изменению ситуации.
Заранее благодарна.

Отвечают эксперты: