Айвазян Татьяна Альбертовна26 декабря 11:11
Наташа, это связано с изменением ситуации - Вы воспринимаете ее как стрессовую, очень напрягаетесь, и это вызывает все остальные симптомы. Понятно, что чем чаже Вы будете выступать, тем легче это будет удаваться. Чтобы быстрее преодолеть напряжение в новой ситуации, советую освоить любой метод релаксации, дыхательные упражнения - это позволит перед выступление снять мышечное (а значить и эмоциональное напряжение). Еще очень важно не фиксироваться на своей речи и своих ощущениях - представьте, что перед Вами ученики, которым Вы что-то рассказываете - тогад речь "польется" как и на уроке. Если вдруг начинаете сбиваться, скажите себе "вот и хорошо, буду запинаться, делать много ошибок, чем больше - тем лучше". Потом напишите, как все прошло.
