Добрый день! Меня беспокоят страхи болезней. раньше я постоянно боялась заболеть раком, бурно реагировала на каждое изменение в организме, читала много информации в интернете. Понимая что это всего лишь страх, я больше начала читать психологии, информацию на вашем сайте, в итоге эти страхи сошли на нет. но в последнее время у меня появился другой страх - страх перед ВИЧ/СПИДом. Я никогда не отличалась особо крепким иммунитетом, но эту зиму как-то часто простуживаюсь, вот и последний раз: толком недолечилась, увеличились некоторые лимфоузлы, что привело к жуткой панике. И хоть реального риска заражения этим страшным недугом у меня не было, да и врачи говорят что мои лимфоузлы - это всего лишь последствия перенесенной простуды и все как один (а я их уже, поверьте, обошла много)говорят что ничего страшного у меня нет! но я, тем не менее, продолжаю читать всякие глупости в интернете и переживать. мне даже кажется что и болею я, собственно, из-за того, что нервничаю много. Обращаться к психологу или психоаналитику у меня нет возможности, поэтому очень прошу Вашей поддержки. Заранее большое спасибо!
Отвечают эксперты:
Айвазян Татьяна Альбертовна29 марта 15:33
Здравствуйте Виктория, именно из-за этих страхов Вы и находитесь постоянно в ситуации стресса. Это сопровождается снижением иммунитета и разными простудными заболеваниями. Страхи надо лечить, желательно с помощью врача психотерапевта. Очень советую обратиться именно к такому специалисту, тогда можно будет полностью справиться с проблемой. Поскольку один страх Вы уже преодолели, с помощью тех же методов можно справиться и с новым страхом. Но ведь надо не просто преодолевать одни страх за другим. Желательно научиться вообще не заниматься негативным прогнозированием (а именно это Вы и делаете). Хорошо бы исключить из своего лексикона слова "страх", "я боюсь, что...". И все проблемы надо решать только тогда, когда они возникают.
