Задайте вопрос экспертам по стрессу. Страница номер 3

Здравствуйте! Я после развода (5 месяцев назад) стала прорабатывать с помощью психологической литературы свои страхи по поводу мужчин.  Потом появилась возможность заказать бесплатную консультацию он-лайн с психологом мужчиной.  Он разговаривал со мной в такой манере, что обалдела от его тона - словами просто отхлестал, причем все время позиционировал себя как крутого специалиста, некоторые фразы были просто хамскими. После сессии меня трясло и колотило, слезы фонтаном. Неожиданно вспомнился эпизод 34-летней давности, о котором ни одна живая душа не знает, я никогда никому об этом не рассказывала. Я зимой шла из школы (мне было 14 лет), место пустынное, но никогда никто не боялся, мы всегда этой дорогой ходили и поодиночке в том числе. В тот день ко мне спокойно подошел парень намного старше меня, неожиданно приставил к груди отвертку и заставил с ним целоваться. Было жутко противно, я словно впала в ступор. Когда он меня отпустил, я побежала домой.  ( это по факту был мой первый поцелуй! - ужас и кошмар). К счастью, там никого не было. Реакция была один в один похожа на ту, что испытала после скайп-сессии. Трясло, колотило, сопли,  слезы. Это что-то означает? С этим надо как-то поработать, чтобы доработать до логического завершения? Можно ли это сделать самостоятельно, есть ли какая-то методика? Платную консультацию пока не потяну финансово. Благодарю заранее.

Здравствуйте! Я очень эмоциональный человек, остро на все реагирую. Есть ли какие-то способы борьбы с этим? Успокоительное не хотелось бы пить)

Здравствуйте!Мне 20 лет. У меня ситуация такая...Я начала работать с февраля этого года. Мне предложили работу люди у которых свой семейный бизнес. Когда я пришла в дом к этим людям  , которых зовут Дарья и Михаил У них была в доме Такая хорошая аура. Так было хорошо и спокойно. Даже хотелось придти в этот дом. Я очень хорошо общалась с женой Михаила.  Общались мы месяц , пока это семья не распалась. Они развелись.  Я очень переживала за их развод. Ужасно не хотела , чтобы они разводились. В итоге Дарья живет в Москве , а я работаю с этиМ Михаилом. До развода Михаил привел девушку Лию с которой он познакомился не так давно. Когда она пришла в его дом и стала с ним жить. Мне не то что неприятно стало,мне стало ужасно не комфортно здесь находиться. Я почувствовала , что стала постоянно каждый день болеть голова. Мне больше не хочется приходить а этом дом и действительно хочется найти другую работу. Такое ощущение, как будто это девушка забирает всю мою энергию,что я просто прихожу и мне ничего не хочется делать. Помогите понять , что делать и как сделать так чтобы голова не болела и чтобы прошел весь этот кашмар. Каждый  день болит голова просто  ужасно и что делать не знаю

Здравствуйте. Мне 38 лет, разведен, детей нет, живу один, работаю охранником. С отцом не живу с 5 лет, а когда мне было 18 лет он умер так-как страдал алкоголизмом. Мама живёт отдельно от меня около 10 лет но мы часто видимся. Отношения с ней более менее нормальные. Ситуация такая что в свои 38 лет я так и не смог нормально устроить свою жизнь как в личном так и в профессиональном плане. Дважды пытался жить с женщинами, но быстро убегал из семьи, вернее сказать от проблем, так как не умею строить отношения. По профессии электрик, но по профессии официально нигде не работал. Боялся того что если не  справлюсь со своей работой меня осудят и накажут. Поэтому отказывался от работы. С отличием окончил детскую художественную школу, хотел продолжить учебу в этом направлении, мечтал стать дизайнером, но после окончания  школы, началось постоянно какое то депрессивное состояние и я не смог продолжить обучение. Служил в армии, но так и не дослужил до конца. В моей жизни всё время так и происходит что я ни как не могу довести начатое дело до конца, при первых же препятствиях отступаю, вместо того чтобы решать их. Людей, которых я мог бы назвать настоящими друзьями, нет. Подруги тоже.  Всё время сижу дома перед компьютером. И это положение дел я хотел бы изменить к лучшему. Что же мешает мне добиться большего, чего не хватает, задаю я себе вопросы. Один из проблем я думаю в моей неуверенности. Это проявляется во всех ситуациях и на работе и в общении. Низкая самооценка, в том числе и из-за медлительности и плохой памяти. А застенчивость проявляется в неумений общаться.  Мешает обидчивость. Часто испытываю чувство вины. Очень напряжён. Например, на работе начальник ругает за что-то, у меня сразу появляется чувство вины и обиды. Во время общения с людьми есть ощущение страха, что меня осудят, насмехаются, поэтому неохотно иду на контакт. Считаю себя ленивым, слабовольным и глуповатым. Не знаю, что мне мешает все эти годы решить проблемы, наконец, начать действовать. Мотивации, каких то  ресурсов? Хочу разобраться с причинами своей застенчивости и неуверенности, излишней ранимостью и страхами. Научится нормально общаться, стать более оптимистичным, активным. Реализовать себя в творчестве.  Хочется обрести смысл жизни, иметь какую ту цель, жить полной жизнью, определится в каком направлении двигаться.  Ощущать больше радости, счастья, стать успешным. А жизнь кажется таким серым не интересным и бессмысленным. Не хватает стимула, не могу определиться с целью в жизни. Понимаю, проблем много, чтоб измениться мне потребуется время и много работы над собой, и я думаю готов к этому. Искал специалиста, но не как не решусь к кому то обратится за помощью. Что мне необходимо сделать, чтоб решить эти проблемы? Спасибо.

Добрый день! Я хочу просто рассказать свой опыт, похода к психотерапевту. В 2007 я пришла в клинику Курпатова , прием вел главный врач Аверьянов Г.Г. у меня были панические атаки и жуткая депрессия после развода с мужем . Я не могла спать , ездить в метро , ходить в магазины. На третьем сеансе он сказал что нам нужно , поехать в метро , что надо преодолевать свои страхи , когда меня там начало колотить , он меня стал целовать , потом повез мння домой и остался на ночь . Я и тогда и сейчас не навижу себя за эту слабость , доверчивость, но этот страх он сковываети у кого было это состояние может меня поймет, мне казалось если он рядом со мной ничего не  случится . Так начались эти тяжелые 7 лет, непонятной жизни, в непонятном статусе , хотя чего не понятного в роли любовницы, но по его словам любимой , которым я верила долго .  Вот мы расстались , а я все это время на таблетках, теперь я их принимаю по три, но спать не могу , есть нормально тоже , тошнит от всего . Пишу я только по тому , что нельзя наверное вылечить депрессию ,паники правда стали реже , я так поняла что всю жизнь на таблетках буду. Никому теперь не верю ,а клиники Курпатова это просто бизнес , это я знаю точно .

Я очень эмоциональный человек, завожусь от любого негативного слова или от малейшей неудачи (к примеру, потекла крыша на лоджии или не приняли на работу). Начинаю себя накручивать и переживать. Внутренне беспокоюсь, могу долго не спать, но окружающим вида не подаю. Выпиваю пустырника таблетку и дня через три прихожу в норму. Скажите, как быстрее восстановиться, как держать себя в равновессии и не волноваться по пустякам?

Здравствуйте! Меня очень легко выбить из колеи и вывести из равновесия. В зависимости от ситуации я теряю внимание, начинаю волноваться, не могу вновь сосредоточиться на том, чем занималась и т.д. Как научиться держать себя в руках? Спасибо!

Я очень плохо и трудно засыпаю. У меня эта проблема не у единственной, так сказать по материнской линии: мама, я и дочь страдаем от того, что несколько часов не можем уснуть. Успокоительные средства не помогают. Что делать? Спасибо!

Подскажите, пожалуйста, как человеку с легковозбудимой нервной системой можно быстро успокоиться и не мучиться бессонницей?

Здравствуйте! По работе я вынуждена очень много времени проводить за компьютером. К концу рабочего дня начинают  болеть плечи, а потом голова. Скажите, есть какие-нибудь упражнения, чтобы справиться с этим?