Задайте вопрос экспертам по стрессу. Страница номер 4

В рамках выполнения своих должностных обязанностей мне приходится общаться как с подчиненными,так и свышестоящим руководством.Бывают рабочие моменты ,когда при разговоре со мной люди переходят на крик,в то время,когда я держу себя в руках.Такие ситуации происходят все чаще .Как вести себя в такой ситуации,особенно,когда дело касается вышестоящего руководства? работе я исполнительная и от других требую того же,может дело в моем поведении?заранее благодарна за ответ

Здравствуйте.  Последние 3 года я работаю на дому и у меня свободный график. Со временем из-за этого стала замечать, что мой режим кардинально изменился. Я частенько засиживаюсь за компьютером допоздна (вдохновение на работу "прет"), утром в 6,30 встаю, чтобы отправить сына в школу, и ложусь, досыпаю до 10,00.  Считается ли это нарушением сна? Чувствую себя при этом вполне комфортно.  Просто иногда хочется успеть больше и для этого встать раньше, а с этим как раз проблемы начинаются по вечерам - каждый раз  думаю, что вот хоть сегодня лягу спать пораньше, а не тут то было - попытки заснуть ни к чему не приводят - кручусь, верчусь, не могу уснуть, встаю и иду читать, вязать, смотреть телевизор, все равно ведь не сплю.  В итоге  снова ложусь в 2 часа ночи, потому что уснуть раньше не получается. Все ли со мной нормально или нужна какая-то коррекция?

Здравствуйте! Мне 33 года, всю жизнь, сколько себя помню, имела проблемы со сном. засыпаю очень долго, по нескольку часов. Иногда под утро... А в 6 утра вставать на работу! особенно плохо засыпаю, когда есть проблемы на работе.Тревожные мысли не дают покоя, вместо того, чтобы расслабиться и уснуть, я ищу выход из  сложившейся ситуации. Психосоматика - это тоже про меня. посоветуйте успокоительное или безопасное снотворное (регулярно пью афобазол, делаю релаксацию перед сном. но тревога шкалит!

Здравствуйте!Что делать,если я стала сильно реагировать на изменение погоды;перепады давления,если давление в норме,то какая-то предательская дрожь в ногах,головокружение.И так бывает в течение дня.Вечером или в выходные,когда хоть кто-нибудь дома,у меня всё в порядке.Хотела заняться какой нибудь физкультурой,но боли в спине и шее.

Здравствуйте. Мне почти 12 лет, учусь в 6 классе. Второй год подряд повторяется одна и та же ситуация : при подготовке к ежегодному школьному турниру по аэробике меня назначают старшей в плане придумать и поставить номер от нашего класса. В прошлом году вся школа стояла на ушах от нашего выступления и музыки - от мала до велика. Ставить танцы и танцевать я обожаю, но из профессионального спорта (акробатический рок-н-ролл) через 5 лет пришлось уйти, начались нелады со здоровьем. Именно в этот период три сплетницы нашего класса, которые и так делают мне "весело" в течение учебного года, очень активизируются в том, чтобы наговорить чего-нибудь про меня учителям, чтобы их назначили вместо меня, а я чтобы не выступала вообще. Каких гадостей только не говорят! Повторять просто стыдно. Причем самое странное и непостижимое - учителя им верят, а мне нет. Доказать ничего не могу. Мама говорит, что сплетня - это такое оружие, против которого не каждый взрослый сможет устоять и выдержать морально, бороться с ними достаточно бесполезно и даже опасно, потому что они все делают исподтишка. Мамины фразы "Собаки лают, караван идет" и "Доця, из-за этих трех коз ночью не спать, оно тебе надо?" конечно, успокаивают, но открыто выяснять в школе что к чему - ничего не даст, они от всего отопрутся и скажут, что ничего не говорили, и потом, мне в этой школе еще 5 лет учиться. Не раз слышала от мамы, что часто побеждают не сильнейшие и умнейшие, а те, которые умеют приспособиться даже к не очень приятным обстоятельствам  жизни. И так везде, не только в школе. Поэтому хочу спросить, как к этому можно приспособиться?! Держать фигу в кармане, если они будут ко мне приближаться? Неужели нет никаких способов хоть как-то себя защитить? Как вообще на такое реагировать? Ладно, когда идут свои какие-то разборки в классе среди сверстников, это я еще переживу, но они же через учителей умудряются свои козни строить, вот в чем беда. Единственное, что радует, это то, что родители за меня горой, но в школу не пойдут, чтобы хуже не получилось. Подскажите, пожалуйста, что с этим делать? Заранее спасибо.

Здравствуйте. У меня многолетний затяжной конфликт с матерью, которой сейчас уже 72 года, и она всю жизнь активно вмешивается в мою жизнь, жизнь моих детей. После института я уехала по распределению за 400 км, чтобы реже бывать у нее и меньше ссориться, - не помогло. Мы все равно за неделю общения (раз в год приезжаю) успеваем поругаться. Видимо, с самого детства я привыкла болезненно реагировать на любые ее выпады в мою сторону. Мама у меня мастер задавать самые бестактные вопросы в такой манере, что попробуй не ответь (сколько мы с мужем зарабатываем, сколько и на что тратим, почему у нас не получается откладывать, дети наши ни к чему не приучены, жуткие неряхи и пр.). Обидно осознавать, что панический страх перед ней у меня никуда не делся. Радует то, что со своими дочерями я смогла выстроить совсем другие отношения - теплые и доверительные, они не боятся обсуждать со мной  любые темы, вплоть до самых деликатных. Хотя так было не всегда. Скоро предстоит очередная поездка к маме. Можно ли с помощью каких-то упражнений морально подготовиться, чтобы не срываться в ответ на ее замечания и вообще как-то выдержать неделю рядом с ней без скандалов и выяснения отношений? Может, дело  не в маме, а в моих реакциях на нее? Я понимаю, что надо что-то менять, но что и как? Заранее благодарю за ответы.

бывает, что из-за отсутствия достаточного количества денег хочется спрыгнуть с моста, как справиться с таким состоянием, когда кажется, что жизнь закончилась и лучше уже не будет?

Вопрос к Елене Александровне Кочановой. Ответьте пожалуйста, как справиться со страхом перед телефонным звонком возможному клиенту - я новичок в бизнесе прямых продаж и звонить собираюсь впервые.

Здравствуйте. у меня к вам вопрос по поводу моего маленько сына Ивана. В этом году нам поставили диагноз АУТИЗМ детский... я хотела бы приехать к вам в Москву на консультацию. мне посоветовали вас в нашем городе в детской областной больнице, в которой я с малышом лежала не один раз но он никак не даёт сделать функциональную диагностику. подскажите пожалуйста как мне правильно поступить в этой ситуации. я хочу приехать к вам на консультацию. но я ещё записана на консультацию на Каширском шоссе... на 14 июня. в любом случае я поеду в Москву.заранее СПАСИБО...

и вот ешё  такой вопрос был у нервапаталога ставил диагноз астения нервное растроиства а потом был у терапевта поставил диагноз нцд по смешаного  типа и вот сейчас каждый день голова кружится что мне делать зарание спасибо