Здравствуйте, не знаю что прям делать!
У меня с детства было мало друзей, школьных друзей не было и сейчас после окончания школы испытываю одиночество! Я сама по себе очень застенчивая и со своими комплексами по поводу общения.А все из-за некоторых случаев в которых я позорно себя чувствовала! Постоянно боюсь сказать что то не так, не знаю что нужно говорить а что нет, не умею поддерживать разговоры , концентрирую свое вниманием машинально на своих действиях и словах, не могу спонтанно расслабиться и общаться и все это мне мешает заводить друзей, общаться! пытаюсь не замарачиваться, но постоянно гвоорю нелепые вещи и замыкаюсь в себе даже с теми. кого данво знаю. посоветуйте что-нибудь((
Отвечают эксперты:
Айвазян Татьяна Альбертовна19 мая 12:42
Здравствуйте Маша, советую пройти тренинг общения. Это такой вид групповой психотерапии, где учат расслабляться, общаться, строить отношения с людьми, знакомиться и т.п. Если после этого тренинга останутся какие-то проблемы, можно пройти индивидуальный курс психотерапии у психотерапевта или психолога.
