Здравствуйте! Мне 23 года.
Подскажите пожалуйста как научиться справляться с душевным отчаянием, упадком сил и постоянным прокручиванием одних и тех же мыслей в голове?? После нескольких разочарований в личной жизни не могу отпустить какую-то внутреннюю боль, которая возникает периодически и накрывает словно волной. Очень сложно отвлечь себя или расслабить. Занятия спортом помогают только временно. Не знаю куда себя деть в такие моменты. Мысли о будущем вообще не радуют, наступает аппатия. И кажется, что сейчас бы на край света от себя убежала, только бы не думать об дном и том же, не бояться, что каждый может причинить боль. Не знаю как с этим справиться и научиться снова радоваться жизни...
Отвечают эксперты:
Айвазян Татьяна Альбертовна15 мая 12:49
Здравствуйте Елена,
Вы описываете симптомы депрессивного расстройства, в это обязательно надо лечить (как и любое другое заболевание). Невозможно вылечить депрессию просто переключая на что-то внимание или занимаясь спортом, все это обязательно применяется в качестве дополнительным методов лечения, и оказывает хорошее профилактическое действие уже после выздоровления. Чем раньше Вы обратитесь к специалисту (психотерапевту, психиатру) и начнете лечение, тем быстрее и проще можно будет справиться с негативным состоянием. И Вы снова начнете радоваться жизни
