Айвазян Татьяна Альбертовна8 февраля 08:57
Елена, не надо пить целый день валерианку (кстати, и пиво каждый день пить тоже не стоит). Лучше всего обратиться к психотерапевту и с помощью врача избавиться от негативного состояния. Тревожное расстройство хорошо поддается лечению, и чем раньше это лечение начать, тем быстрее с ним тожно справиться. Еще хорошо бы включить в свою жизнь какую-то физическую активность (плавание, фитнес, танцы), это тоже способствует снижению уровня тревоги.
