Я очень эмоциональный человек, завожусь от любого негативного слова или от малейшей неудачи (к примеру, потекла крыша на лоджии или не приняли на работу). Начинаю себя накручивать и переживать. Внутренне беспокоюсь, могу долго не спать, но окружающим вида не подаю. Выпиваю пустырника таблетку и дня через три прихожу в норму. Скажите, как быстрее восстановиться, как держать себя в равновессии и не волноваться по пустякам?
Отвечают эксперты:
Саляев Николай Геннадиевич 23 июня 08:41
Вам нужно найти, кто обучает саморегуляции в Вашем городе или в интернете, например аутотренингу. Найдите книгу В.Леви "Искусство быть собой" или что-то наподобие. Нужно изучить себя и своё мышление. Можете сходить к психотерапевту.
