Стресс переходного сезонного периода испытывают даже практически здоровые люди, не говоря уже о людях, имеющих проблемы со здоровьем.Обращения к врачам осенью и весной являются особенно частыми.Почему так происходит и как можно подстраховаться, чтобы не попасть в больницу или в лапы к сезонной депрессии?
Есть несколько способов, чтобы сезонный переходный период проходил менее травматично для тела и души:
- не теряйте времени летом – запасайтесь витаминами! Кушайте много фруктов, путешествуйте, ловите каждый солнечный день, чтобы осенью лето работало на вас;
- берегите свои нервы и не растрачивайте свою драгоценную энергию на ссоры, выяснения отношений, раздражение и ненависть;
- осенью и весной уделяйте своему организму дополнительное внимание: посещайте массажиста, остеопата, косметолога, психолога – это не даст стрессам поглотить вас, и эта забота о себе окупается с лихвой!- относитесь друг к другу с вниманием и пониманием, берегите свои чувства и чувства окружающих вас людей;- помогайте организму в переходный период: принимайте поливитамины, занимайтесь спортом, ведите здоровый образ жизни, питайтесь правильно, общайтесь с друзьями, ловите положительные эмоции и не обращайте внимание на негатив!- соблюдайте режим дня – это помогает организму против упадка сил и пониженного настроения;
- обращайте внимание на сезонные обострения хронических заболеваний – не затягивайте с обращением к специалисту, который подскажет вам, как наиболее быстро вернуться к хорошему самочувствию;
- больше бывайте на свежем воздухе несмотря на неблагоприятные погодные условия – это насыщает организм кислородом и помогает держать себя в тонусе.
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.