Исследования более трехсот женщин и мужчин с ожирением длились в течение двух лет. Результаты показали, что участники исследования, потерявшие 5% лишнего веса,  находились в более приподнятом настроении , а их сон стал крепче и лучше. В то время , как люди, вес которых оставался неизменным, страдали от бессонницы и депрессии.  Сейчас ученые продолжают проводить исследования, чтобы более детально изучить механизм  влияния снижения веса на продолжительность и качество сна.