Пол века назад Ганс Селье ввел в обиход понятие стресса (1954).
В жизни человек сталкивается с различными стрессовыми ситуациями. Одни из них относятся к окружающей среде (токсины, жара, холод), другие имеют психологическую природу (снижение самооценки, депрессия), третьи – социологическую (безработица, смерть любимого человека), остальные – философского характера (использование времени, цели жизни). Но в любом случае, как утверждал Г.Селье, независимо от причины, наш организм реагирует одинаково.
Селье разбил стрессовую реакцию организма на три стадии и создал концепцию адаптационного синдрома.
Фаза 1. Реакция тревоги. В результате первичного столкновения с фактором стресса сопротивляемость организма снижается.
Фаза 2. Стадия сопротивления (адаптации). Организм приспосабливается к новым условиям существования. Сопротивляемость организма выше нормы. Признаки реакции тревоги в организме практически исчезают.
Фаза 3. Стадия истощения. В результате длительного взаимодействия с фактором, истощается запас энергии, необходимый для поддержания повышенной сопротивляемости организма.
Если стресс протекает в рамках первых двух стадий – тогда все нормально, такой стресс (эустресс) даже полезен для организма. Если же защитных сил организма недостаточно, тогда наступает третья стадия, стадия истощения адаптационных резервов, а это уже прямой путь к болезни (дистресс).
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.