Представители Методистского Университета (Даллас, США) выяснили, что физические занятия на свежем воздухе или в спортивном зале помогают ощутить больше счастья и радости. Чтобы средство было эффективным, тренироваться лучше каждый день около получаса. Группа ученых под руководством профессора Джаспера Смитса провели ряд экспериментов, благодаря которым доказано, что воздействие регулярных интенсивных нагрузок на психику человека аналогично воздействию сильных антидепрессантов. В отличие от таблеток, спортивные нагрузки помогают абсолютно всем и не имеют противопоказаний.