Они проанализировали около 35 исследований, в которых приняли участие более тысячи человек с диагнозом депрессия. Они занимались по специальной спортивной программе. Затем их состояние сравнивалось с состоянием тех больных, которые либо не получали лечения вообще, либо получали лечение, прописанное их доктором. В результате выяснилось, что регулярные физические упражнения постепенно ослабили симптомы депрессии. Кроме того, оказалось, что физические упражнения по своей эффективности ничем не уступают психологической или медикаментозной терапии.

Теперь ученым осталось выяснить оптимальную физическую нагрузку и сохраняется ли положительный эффект после прекращения тренировок. Так что ждем окончательных результатов.