Ученые Великобритании обнаружили, что из всех средств преодоления стресса одним из самых надежных является чтение. Оно действует быстрее и лучше, чем прогулка или слушание музыки. Сотрудники Университета Сассекса проводили с добровольцами упражнения и тесты, провоцирующие стресс. После им предлагалось переключить свое внимание любым распространенным способом, чтобы определить его эффективность на основании состояния пульса и мышечного тонуса. При этом оказалось, что даже самый высокий уровень стресса лучше всего уменьшает чтение – на 68 %! Чтобы пульс пришел в норму и мышцы расслабились, достаточно молча почитать примерно 6 минут. На втором месте слушание музыки – 61%, выпить чашку чая или кофе – 54%, прогулка – 42%. На последнем месте оказались видеоигры – 21%. Содержание книги не имеет принципиального значения, главное – погрузиться в сюжет с головой.