Участие в психологическом тренинге или группе дает возможность в безопасной обстановке исследовать проблему с двух точек зрения: «изнутри» — как собственное переживание и «снаружи» — как переживания той же ситуации другими участниками.

Итогом становится более полный и, соответственно, более реалистичный взгляд на проблему. Другой важной возможностью, предоставляемой группой (тренингом), является то, что групповое пространство можно использовать как «полигон», формируя и «обкатывая» те модели поведения, которые приходят на смену проблемным.