Рецензия на книгу «Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях» Ш. Мельник
Жизнь без стресса
→
Что почитать о стрессе?
→ Рецензия на книгу «Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях» Ш. Мельник.
Недавно я наконец-то дочитала книгу «Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях» Шэрон Мельник. Почему наконец-то? Потому, что очень трудно читать книги, когда у тебя двое полуторагодовалых детей. Но я не жалею, что потратила время на чтение этой книги.
Конечно, сначала, я не была уверена, что узнаю из нее что-то новое для себя. Ведь сейчас столько литературы, посвященной теме борьбы со стрессом. К тому же, до декрета я работала в сфере услуг, а там — каждый день стресс. Хочешь-не хочешь, придется изучать различные способы борьбы со стрессом. Но здесь перечислены новые, интересные авторские методики, которые очень просты и результативны. И использовать их можно не только в офисе, но и дома, в повседневной жизни. Я их уже испробовала и осталась довольна.
Книга очень легко читается. Иногда я замечала, что нужно уже закончить чтение, а я не могу оторваться. Язык автора очень легкий, написано доступно и интересно. Мне очень понравилось, что после каждой главы идет обобщение материала, и автор предлагает практические задания для усвоения информации. А личные примеры тех, с кем Шэрон работала — вдохновляют. Да и шрифт используется достаточно крупный, что также облегчает чтение.
В заключении, хочется поблагодарить Шарон, за то, что она поделилась своим опытом и помогла научится не тратить зря свои силы и эмоции. Тогда мы сбережем свое здоровье, как психическое, так и физическое, ведь это самое ценное, что у нас есть!
Кудрявцева Катерина
Дата публикации: 05.08.2014
Перепечатка материалов статьи без ссылки на сайт запрещена!
|
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.