Эмоциональный стресс
Жизнь без стресса -> Виды стресса -> Эмоциональный стресс
Даже сейчас сложно дать чёткое объяснение о том, что такое эмоциональный стресс. Разные специалисты в области психологи руководствуются своими определениями.
Давайте немного поговорим об эмоциях. Эмоции находятся рядом с нами и вместе с нами. Очень сомнительно, что найдётся такой человек, который бы не испытывал эмоций. Некоторые учёные даже выделили основные эмоции: эмоции радости, удивления, грусти, гнева, отвращения, страха, интереса, презрения и стыда. Эмоции отражаются в мимике, поведении, движениях тела и т. д. Именно они способны нам рассказать о состоянии человека, даже если он не скажет нам ни одного слова. Очень интересны обычаи Китая, которые сохранились до сегодняшнего дня: когда кто-то рассказывает другому о печальном событии он должен улыбаться, чтобы тот, кто слушал, не огорчался. Некоторые люди стремятся подавить эмоции, чаще добиваясь лишь внешнего эффекта, переживая всю силу эмоций «внутри себя».
- Эмоциональный положительный стресс
Не смотря на то, что любой стресс всё же несёт за собой вредное влияние на организм, такой вид стресса считается более «приятным» и лёгким. Человек испытывает выраженные эмоции, например, по поводу выигрыша, свадьбы, рождения ребёнка и т. д. Не смотря на испытываемый стресс, организм более быстро восстанавливается от полученного потрясения. В некоторых случаях даже эмоционально положительные стрессы могут привести к печальным последствиям, особенно если человек имеет слабое здоровье, поэтому например людям старшего возраста не рекомендуют испытывать любые сильные эмоции. В таких случаях необходимо учитывать возможность вредного влияния стресса и избегать подобных ситуаций, а также постепенно или по возможности «сглажено» давать информацию такому человеку.
- Эмоциональный отрицательный стресс
Этот вид стресса может быть знаком многим. Его обычно вызывают именно отрицательные эмоции, которые и приводят нас к стрессовому состоянию. Иногда мы способны справиться с таким стрессом самостоятельно, иногда с помощью близких нам людей, а иногда приходится прибегать и к помощи профессионала.
Эмоциональный стресс и слёзы
Американский физиолог У. Фрей считал, что плач является защитной реакцией организма при стрессе. Теоретически даже считается, что при помощи слез, мы выводим из организма гормоны стресса. Для того чтобы проверить эту теорию учёный провёл очень интересный эксперимент, подвергнув биохимическому анализу различные виды слёз. Для эксперимента он взял «нейтральные» слёзы, которые появлялись у человека при чистке лука и «эмоциональные», которые появлялись у человека после просмотра мелодраматических кинофильмов. Оказалась, что эти слёзы действительно отличаются друг от друга, второй вид слёз содержал больше белка, чем слезы первого вида.
Мы не станем углубляться в теорию и подробно рассказывать обо всех сторонах эмоционального стресса, понять которые часто способны лишь люди с соответствующим образованием. Но хочется посоветовать относиться к своим эмоциям возможно немного более серьёзно, чем мы привыкли. Старайтесь спокойнее реагировать на неприятные ситуации и не стесняйтесь обращаться к специалисту, если Вы чувствуете, что отрицательные эмоции взяли над Вами вверх, и Вы не можете самостоятельно выйти из этого стресса.
Закончить статью хочется одной важной фразой: плачьте при стрессе, если это необходимо, но лучше смейтесь!
Автор: Румянцева Нина
|
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.