Вы  в состоянии глубоко стресса.

Вам кажется, что без вашего личного участия и контроля ни одно дело не сделается. Вы слишком много взваливаете на себя такого, на что повлиять физически не можете, и даже не осознаете этого. Вашей психике настолько туго, что она собирается подать в отставку.

Настоятельная рекомендация – глубоко вздохнуть и взять паузу.  Подумайте, насколько велики масштабы вашей гипотетической катастрофы, которая может произойти, если вы откажетесь от тотального контроля и замедлитесь. Скорее всего, что мир не рухнет. Устройте себе парочку выходных, чтобы отоспаться и побыть в тишине. Порадуйте себя вкусняшками и спа-процедурами. Тогда вам точно не придется идти к психиатру. И жизнь наладится.

Ваше состояние  - близкое к стрессовому.

Вы вполне способны справиться с делами, не хватаясь за голову. Но лучше уже на этом этапе принять меры. Планировать дела вы умеете и даже успеваете их делать. Периодически полезно брать паузу для оценки эмоционального состояния и пересмотра приоритетов. Может, на курсы или тренировки достаточно выделять три вечера в неделю вместо пяти. И пригласить бабушку посидеть с внуками можно не раз в неделю, а два, чтобы выделить какое-то время для себя. У вас выровняется эмоциональный фон, и вы больше успеете сделать из списка  важных дел.

Вы – активная и неугомонная личность, которой стресс неведом.

Вашей жизненной энергии хватает на тысячи дел, которые не вызывают у вас скуки. Вы наслаждаетесь всем, что делаете, используя для своих занятий каждую минуту. Окружающим невдомек секрет вашего успеха – каждому новому дню вы устремлены навстречу с радостью и верой.

Но у вашей сокрушительной энергии есть и обратная сторона. В привычном жизненном темпе может произойти внезапная «остановка», когда отсутствие необходимости куда-то бежать может привести к стрессовому состоянию. Поэтому для профилактики устраивайте себе паузы для отдыха, чтобы избежать перегрузок.