От того, какие чувства мы испытываем, зависит не только поведение и поступки, но и наше физическое здоровье. Чувства способны менять наше тело. Болит голова, спина, плечи, свело шею или крутят ноги? Обратите на это внимание, узнайте, с какими психосоматическими причинами это связано, и признайтесь себе в чувствах, которые вы давно себе запретили. Потом начните с этим работать, и увидите, как изменится ваше тело и перестанет болеть.
Телесно-ориентированная терапия утверждает, что психическое равно телесному. Все, что происходит в душе, отражается в теле. При гневе мы хмурим брови и сжимаем челюсти. Регулярный частый гнев провоцирует гипертонию и болезни печени. Другой пример – если неуверенный в себе человек расправит плечи и спину, перестанет сутулиться, он уже почувствует себя более уверенным.
У каждой части тела есть своя психологическая символика. Многие человеческие переживания просто универсальны – удивление, гнев, радость, печаль, одиночество, эйфория и пр. Чтобы найти общий язык с телом, давайте познакомимся с сего символикой. Наше тело говорит с нами на своем языке. Оно будет нам очень благодарно, если к его посланиям мы отнесемся внимательно уважительно. Выберите картинку с той частью тела, от которой вы испытываете больше всего дискомфорта и неудобств, нажмите ее и прочитайте, о чем ваше тело хочет вам сказать.
Голова
Если личность состоит из разума, души и тела, то голова – это в первую очередь разум. Сюда относятся установки, убеждения, суждения о правильном и неправильном, образы и воспоминания. В западной культуре тело и чувства менее ценны, нежели разум. Так уж сложилось исторически. Слишком много значения мы придаем ментальной сфере: "Я мыслю – значит, существую!"
Все текстовые материалы данного ресурса находятся под защитой закона о копирайтах.
Мы регулярно проводим проверки на предмет воровства наших текстов.
При использовании данного текста или любой его части, активная ссылка www.nostress.ru обязательна! <a href=”http://www.nostress.ru” target=_blank>Жизнь без стресса! Сайт о стрессе и стрессменеджменте</a>
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.