Как работать со своими желаниями, чтобы они сбывались
Жизнь без стресса
→
Стрессоустойчивость
→ Как работать со своими желаниями, чтобы они сбывались
Как часто у вас бывает так, что вы очень сильно чего-то хотели, стремились, длительный период делали все, чтобы цель сбылась, а она не сбывалась? И вы все так же далеки от нее, как в начале своего пути? Как будто все было против вас, чтобы вы ничего не добились, а для вас исполнение желаний было архиважно. Вот эта важность и играет против нас и наших желаний, вгоняя в бесконечную череду стрессов. Как же правильно работать со своими желаниями, чтобы они сбывались?
Один из законов Вселенной – закон равновесия. Если где-то чего-то в избытке, то это уравновешивается в другом месте недостатком. Типа закона сохранения энергии, которая никуда не исчезает, а циркулирует и переходит из одного места в другое. Как плюс и минус, прилив и отлив, день и ночь и пр. Поэтому когда мы наделяем свое желание избыточной важностью, оно не реализуется. Что же делать? Снизить важность желания!
Виды важности
- Внутренняя.
Это когда мы переоцениваем свои способности, достоинства или недостатки. Часто на практике это означает «У меня важная должность (работа), я – важная персона, и пр.». Очень часто такие «важные птицы» получают щелчки по носу, когда их важность в собственных глазах зашкаливает. Парадоксально, но чем важнее считаешь свою деятельность, тем больше вероятность, что она никому не нужна или будет плохо сделана. Другая крайность – недооценивать себя и принижать значимость своей работы. Это тоже чревато плохими последствиями.
- Внешняя.
Когда завышается значимость каких-либо объектов или событий. Это звучит так: «Для меня крайне важно это или то». Или «Мне важно достичь этого или того». С такими симптомами справиться еще сложнее, чем с внутренней важностью.
Отсутствие равновесия может еще проявляться в виде чрезмерных чувств и эмоций, которыми вы не можете управлять. Придавая важность каким-то объектам или событиям, которые должны произойти, а не происходят, вы отодвигаете на годы достижение цели.
Вам важно быть в паре, и при этом годами не можете познакомиться с адекватным мужчиной? Вы тратите титанические усилия, чтобы продвинуться в карьере, и годами топчетесь на одной должности? Это как раз отсюда, срочно снижайте важность! В любой системе, когда теряется равновесие, все части стараются его вернуть. Именно по этой причине на пути встают проблемы с достижением чего-либо.
Как снять важность?
Совет звучит парадоксально. Чтобы получить желаемое, надо перестать его хотеть. Другими словами - отпустить, успокоиться, отнестись к желаемому нейтрально. И быть счастливым, даже если желание и не сбудется. Выйду замуж или нет - все равно буду счастливой во всех отношениях. Сделаю карьеру или нет – качество моей жизни не станет хуже. Вот это и есть снизить важность.
Вот здесь внимание – спокойствие должно быть истинным, внутренним, а не напускным. Вариант, когда внутри все кипит от желания, а снаружи – якобы спокойствие, не прокатит. Любые эмоции захлестывают по причине все той же важности. Кстати, пренебрежение своей целью, недооценка ее и себя, отказ от мечты – это другая крайность, обратная сторона луны (важности), что тоже чревато плохими последствиями.
В снижении важности ключевое – осознать? что причина любой проблемы кроется в изначально завышенной важности. Ищите ее, вытаскивайте на свет божий и работайте с этим.
Варианты снижения важности
- Всегда имейте про запас план Б.
Идеально, если их будет несколько. Просто задайте себе вопрос – что будет, если по какой-то причине вы не достигнете цели? Далеко не всегда все зависит от вас, как этому учат тренеры всех мастей. Когда вы наметите несколько альтернативных вариантов, важность перестанет зашкаливать.
- Сосредоточиться на процессе, сместить фокус с результата.
Перестаньте думать о скором достижении результата. Радуйтесь тому, что вы на этом пути делаете, чем занимаетесь, научитесь получать удовольствие от самого процесса, не думая, что будет в конце.
Забудьте о своем желании, не думайте о нем, не обдумывайте. Выбросите из головы любые мысли на эту тему. Отвлекитесь на что-нибудь другое. Книги, фильмы, работа, спорт, текущие дела, новое увлечение. Все, что угодно, лишь бы сосредоточиться на других вещах целиком и полностью.
- Визуализируйте, как вы отпускаете желание.
Закройте глаза. Представьте себе воздушный шар, который вы наполняете энергией желаемого. Размеры и цвет шара – по вашему вкусу. Мысленно перевяжите шар лентой и выпустите в небо. Посмотрите на него, как он летит в высоту, становится точкой и исчезает в пространстве. Осознайте, что вы отправили его на встречу с возможностью.
- Моделируйте.
Перед любыми сложными переговорами заранее представьте в деталях, как это будет проходить, что именно и как вы будете это говорить. Сыграйте эпизод заранее. Это придаст вам уверенности и снимет излишнюю важность.
- Записывайте!
На большом листке бумаги пишите свое желание столько раз, сколько вместится на листе. Пишите до тех пор, пока напряжение вас не отпустит и вам не станет спокойнее. Метод помогает найти новые интересные идеи по воплощению задуманного. Только не переборщите, чтобы желание не исчезло совсем.
- Смейтесь.
Если вам удается посмеяться над собой и ситуацией, считайте, что мечта у вас уже в кармане. Юмор, как ничто другое, способен разрядить обстановку и снять любую важность.
- Ключевой фактор. Не хвастаться.
Не хвалитесь даже теми вещами, которые вами даже справедливо заслужены. А особенно тем, к чему еще не пришли, не достигли. Иначе равновесные силы будут работать против вас.
Из способов снижения важности выбирайте тот, который вам наиболее близок. Пользуйтесь им сразу же, как только приходит ощущение потери точки равновесия.
Работайте над тем, чтобы сохранять нейтральное отношение к вашим желаниям. Тогда успех придет к вам быстрее.
Автор: Валентина Васильева
Дата публикации: 15.08.2016
Перепечатка без активной ссылки на сайт запрещена!
|
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.