Выросло целое поколение, которое интересуется только одним - как быстро и сколько можно поднять денег, и в какой сфере. Получил, к примеру, парень профессию антикризисного менед-жера, потому что думал о деньгах. И как следствие, по специальности ни одного дня не работал, убив на обучение целых 5 лет и кучу денег.
Нынешняя молодежь учится на никому не нужных специальностях, чтобы делать карьеру на работе, которая не нравится. Напрягают все - учителя, преподаватели, начальство и акционеры. Напряжение, причем хроническое, стало единственной формой бытия. Трудно представить себе, что можно жить продуктивно, при этом слегка расслабившись.
Но парадокс именно в этом - чтобы жить продуктивно, нужно расслабляться. Это со стороны ка-жется, что в расслабленном состоянии живут лентяи и неудачники, которым не повезло найти хорошую (понимай, напряжную) работу.
Хотя уже давно сформировалась прослойка людей, которые получают удовольствие от своей работы. Их рабочий день редко бывает нормирован. Они могут в выходные весь день работать, а будний день целиком провести на природе. Это кардинально другой уклад жизни, и как они до этого доходят -
читайте в статье о дауншифтинге.
В процессе общение с такими людьми выясняется:
- Жизнь в слегка расслабленном состоянии - это жизнь в соответствии с биоритмами при-роды. Весь животный мир живет по принципу необходимой достаточности - достижение максимального результата с минимум усилий. Ни одному хищнику не приходит в голову проснуться на час раньше, чтобы завалить себе побольше мяса! А смысл, если ты его в та-ком количестве не съешь сразу? Ни один ежик не будет собирать грибочки другим ежи-кам. Или просить их в долг под проценты.
Периодические напряги и концентрация имеют эффект, когда они временны, и когда они нужны для чего-то конкретного в качестве инструмента. Причем в напряженный темп надо входить осознанно и на время, а не быть в нем постоянно. Природой так задумано, что от длительного напряжения система ломается.
- Солнечный свет и регулярное пребывание на природе крайне важно для психики.
Для этого не обязательно выезжать на ПМЖ на Гоа или Бали или переезжать жить в село. Зачем впадать в крайности? Если пребывание в бетонной клетке вас напрягает - ищите доступные аль-тернативные решения. Каждый день бывайте на свежем воздухе - совмещайте это с походами по делам, магазинам. Или устраивайте обзвоны по работе / дружеские, прогуливаясь по парку.
Выходите утром или вечером на стадион - даже если вы не любите бег, просто ходите спортивной походкой - кстати, эффект от нее не хуже, чем от бега, а нагрузка на сердце при этом в разы меньшая, поэтому щадящая. Фигура за месяц тоже качественно изменится (из личного опыта).Устраивайте себе такие вылазки - забудете про злость и негатив, а работа принесет лучшие результаты и большее удовольствие.
- Больше - далеко не всегда лучше.
Работать больше - еще не значит больше заработать. Больше потратить - не показатель лучшей жизни. Повторю - суть расслабления в том, чтобы достигать большего эффекта минимальными усилиями. По принципу айкидо - точно рассчитайте движение, сделайте его в правильный момент в верном направлении - остальное произойдет, словно само по себе.
- Тратить время обдуманно с учетом приоритетов.
Пример с жарой, летом. Если в вашем городе есть водоем с бесплатным пляжем - можно туда хоть каждый день ездить купаться. Это вещь, доступная по умолчанию и интересная. Все, что не вызывает интереса, можно просто игнорировать (соцсети, игры, переписка ни о чем и пр.). Все это на поверку отказывается мусором. Время надо тратить с удовольствием.
- Отсутствие суеты и лишних движений.
Правило Парето гласит, что 20% усилий дают 80% результата. Осталось определиться, какие дей-ствия относятся к этим 20 %. Чтобы не совершать изо дня в день ненужные (читай, бессмыслен-ные, действия).
В таком режиме делаются действительно важные для себя дела. Концентрация на них автомати-чески отвлекает от всякой шелухи. Когда это входит в привычку, суета исчезает сама по себе, а эффективность растет.
- Мысли о важном
Когда выпадаешь из жизненной гонки, появляется время для мыслей о важном и вечном. Начи-наешь думать над вопросами, до которых в суете руки, ноги и голова не доходили. В результате открывается новое понимание, перспективы. Многое видится глубже, ошибок совершается меньше, появляются новые идеи. Когда думаешь о своем предназначении, о том, чего хочется на самом деле, начинаешь это делать - приходит самое настоящее ощущение счастья.
- Цитата "расслабься и получай удовольствие" очень помогает отфильтровать свой круг общения и доставить себе умопомрачительную роскошь - не общаться с теми, кто неприятен. И уже неважно, сколько у них власти и денег, чей он сын, сват, брат. Если человек вам неприятен, вы имеете право с ним не общаться, если он вас напрягает.
Окружите себя теми, рядом с кем вы становитесь лучше - и с вами произойдет удивительная трансформация. Больше 50 % успеха приходит к нам только при физической смене окружения. Общение с теми, кто лучше, - важнейшее условие для вашего личного прогресса в чем бы то ни было.
- Избегать негатива - это просто.
Привыкнув начинать каждое утро в хорошем настроении, начинаешь осознавать, что тратить время на негатив не имеет смысла. Бессмысленно вечерами тупиться в телевизор - "рассадник паники", доказывать свою правоту, вовлекаться в темы, которые не касаются вас лично. В расслабленном состоянии негатив просто игнорируется. Если кому-то интересно перекидываться злыми выпадами - пусть найдет себе другую компанию, а вы займетесь чем-нибудь другим.
- Приколы внимания и вовлеченности.
Сколько раз с вами было так, что не успели вы о чем-то подумать, и сразу же это получили? Вы только что подумали о подруге, а она в это время вам звонит. Такое происходит со многими. И чем мы внимательнее и чем сильнее вовлечены, тем чаще это происходит.
Жизнь в расслабленном состоянии - это прикольно, в ней происходят чудеса и совпадения, кото-рых в суете и спешке было гораздо меньше. Потому что все внимание раньше поглощали суета и спешка. Когда вы расслаблены - вы не просто притянете к себе больше возможностей, вы быст-рее и раньше обратите на них внимание, поймете, что вам они сулят.
Поэтому расслабьтесь и живите с удовольствием! Успехов вам!
Автор: Валентина Васильева
Дата публикации: 21.07.2016
Перепечатка без активной ссылки на сайт запрещена!
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.