Релаксация с помощью дыхательных техник
Жизнь без стресса
→
Тесты на стрессы
→ Релаксация с помощью дыхательных техник
То, как мы дышим, влияет на наш психоэмоциональный фон. Об этом всегда знали древние шаманы и знахари. Проходят годы, меняется мир, человек становится еще более нервным и все сильнее подвергается воздействию стрессогенных факторов. Современные пилюли от стресса не всегда помогают, к тому же имеют побочный эффект. Почему бы нам не воспользоваться древними знаниями и практиками, которые наши предки бережно собирали, чтобы передать их нам?
Тем более, что практика осознанного дыхания совершенно безопасна для человеческого организма - мы продолжаем жить в привычном ритме, а наши эмоции и мысли способны успокоиться за небольшой промежуток времени, отведенный упражнению.
Многие духовные и телесные практики разных народов являются базовыми навыками в деле оздоровления организма, успокоения ума, достижения равновесия в теле и душе, увеличения жизненной энергии.
Нажмите на любую картинку, под которой вы найдете описание той или иной техники дыхания. Прочитайте подробное объяснение и попробуйте подышать таким образом - и вы увидите, что ваш эмоциональный фон изменится!
| Успокаивающее дыхание |
Техники расслабленного дыхания |
 |
 |
| Зевание |
Толчковое дыхание |
 |
 |
| Огненное дыхание |
Связывающее дыхание |
 |
 |
Посмотреть статистику>>
Автор: Валентина Васильева
Дата публикации: 18.02.2014
Перепечатка без активной ссылки запрещена
|
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.